• angeleitete Meditation
• Achtsamkeit auf Körper, Atem Empfindungen und Gedanken
• Übungen zur Förderung des Körperbewusstseins
• sanfte Yoga– und Atemübungen
• Aufgaben zur Umsetzung der Kursinhalte im Alltag
• Achtsamkeit im täglichen Leben
• Gruppengespräche
• Anleitungen für die private Übungspraxis

Neben den Gruppenstunden ist eigenes tägliches Üben ein Bestandteil des Programms. Deshalb müssen die Teilnehmer während der 8 Wochen Kurszeit 45 Minuten täglich für Übungen zu Hause einplanen. Diese Bereitschaft zur Eigenarbeit ist eine Grundbedingung des Programms und ist wesentlich für die persönliche Entwicklung und entscheidet mit über den Erfolg des Kurses.

Zur Unterstützung erhalten die Teilnehmer Kursmaterialien in Form von CDs und Literatur.

• ein individuelles Vorgespräch
• acht Kursabende, jeweils 2,5 Stunden
• ein Eintagesseminar an einem Samstag
• ein individuelles Nachgespräch

8 Kursabende von jeweils 2,5 Stunden
1 Tagesseminar an einem Samstag von 9:30 bis 15:00 Uhr 

> Kursgebühr: EURO 320,00 incl. Unterrichtsmaterial.

Praxis für Yoga und Atemtherapie
Barbara Pfannkuche
Knappstr. 38
44267 Dortmund

Tel. 02304 / 96 82 773
 

Email: info@yoga-do.de